Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2019
|
191.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2019:
|
1510 kcal
|
Fat: 51.10g | Prot: 106.66g | Carb: 151.90g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Увелка Каша Пять Злаков, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Велком Колбаса Сырокопченая. Dinner: Арбуз, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Other: Персики, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль-Яблоко-Корица, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*kassiopea*'s weight history
|