cristiysha's Journal, 16 August 2019

145.3 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1926 kcal

Fat: 75.34g | Prot: 108.20g | Carb: 230.49g.   Breakfast: Банан, Абрикосы, Сливы, Клубника, Персик Инжирный (Мой), Персик (Мой), Сметана 15%, Голубика, Малина, Творог 9%, Йогурт (Мой). Lunch: Сметана 15%, Котлеты из Индейки (Мои), Помидоры, Ашан Хлеб Кампань, Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%, Борщ, Огурец (с Кожурой), Аквамарин Печень Трески, Чеддер или Американский Сыр. Dinner: Сливы, Сыр Гауда, Чечевица с Овощами (Моя), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки (Мои). Snacks/Other: Орех Пекан, Персик (Мой), Арбуз, Нектарины, Сливы. more...

1605 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...