Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2019
|
143.1 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 August 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 28.99g | Prot: 51.39g | Carb: 222.43g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Мёд, Кофе, Виноград, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Курица Вареная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1854 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 3 hours, Sitting - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina Strokina's weight history
|