Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
142.9 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 August 2019:
|
1148 kcal
|
Fat: 41.86g | Prot: 62.70g | Carb: 118.32g.
Breakfast: Гармония Творог со Сметаной 8,5%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Вишня, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AliensPro's weight history
|