Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2019
|
144.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2019:
|
1493 kcal
|
Fat: 49.77g | Prot: 116.43g | Carb: 144.62g.
Breakfast: Мёд, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Сахаром, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Сахаром, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Греческий Салат, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Зеленая Фасоль (Замороженная), Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Княгинино Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Груша. more...
|
|
1714 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina Strokina's weight history
|