Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
184.3 lb
Lost so far: 41.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
2670 kcal
|
Fat: 97.71g | Prot: 96.48g | Carb: 348.28g.
Lunch: Ананас, Яблоко, Творожная Запеканка, Чай, Свинина, Запеченный Картофель. Dinner: Roshen Шоколадный Батон с Ромовой Начинкой, Roshen Шоколад Чайка , Lorenz Чипсы Naturals Картофельные с Пармезаном, Комо Сыр Плавленный с Креветкой, Сильпо Хлеб Финский , Чумак Кетчуп Лагідний, Торчин Крепкая Горчица, Свежевыжатый Яблочный Сок, Плов. Snacks/Other: Яблоко, Борщ Украинский. more...
|
|
4181 kcal
|
Activities & Exercise:
Soccer - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 minute, Weight Training (moderate) - 2 hours and 15 minutes, Беговая дорожка - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 2 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 29 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
MLuto's weight history
|