Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2019
|
120.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 August 2019:
|
987 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 58.91g | Carb: 26.99g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Репа. Lunch: Ариант Щековина Свиная, Хохланд Сыр Творожный 70%, Зеленые Оливки, Яйцо, Кабачок, Жареное Яйцо, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра. Dinner: Нектарины, Котлеты из Куриной Грудки. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
 Comments
А у меня кажется вес встал. Всего -100 грамм. Правда на неделе активность была низкая и вчера, например, яблок переел.
12 Aug 19 by member: alexandr.w.p1975
|
значит залило, а СК съел???
12 Aug 19 by member: shadow1986
|
РСК перебрал. Опять стало хотеться есть. И погода мерзкая была, и собака с больной лапой, ей и так то бегать сложно в силу породы. Теперь этот урожай в промышленных масштабах. Сейчас на работу приеду и попробую тебе отчёт за неделю сбросить. Может подскажешь чего-то.
12 Aug 19 by member: alexandr.w.p1975
|
давай, можешь в ящик, я с ноута заходить буду
12 Aug 19 by member: shadow1986
|
12 Aug 19 by member: shadow1986
|
Да... А как? ОКи? Кстати в почте.
12 Aug 19 by member: alexandr.w.p1975
|
12 Aug 19 by member: shadow1986
|
12 Aug 19 by member: alexandr.w.p1975
|
Короче делюсь. Пересчитал РСК с новым весом, 2300 показал, для похудения. Учитывая появившиеся желание есть, я для себя приподнял с 1900 до 2000. Посмотрю что будет.
14 Aug 19 by member: alexandr.w.p1975
|
у тебя и 2300 будет диффицит. давай на 2, потом дальше
14 Aug 19 by member: shadow1986
|
будь готов, что немного прибавить в весе водой
14 Aug 19 by member: shadow1986
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadow1986's weight history
|