Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
153.2 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 August 2019:
|
1583 kcal
|
Fat: 68.87g | Prot: 109.08g | Carb: 131.40g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Ашан Шоколад Дегустационный Горький 72%, Мясной Дом Бородина Сосиски Премиум с Натуральными Сливками, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Избенка Молоко 3,4%, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Чай, Кабачковые Оладьи, Bodybar Протеиновый Батончик Крем-Брюле. Dinner: Ашан Безе Меренги, Чай, Овощи Запеченые, Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ашан Молочный Шоколад с Малиновой Начинкой, Чай, Творожные кексы. more...
|
|
201 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 20 minutes, Housework - 30 minutes, Showering - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vika.ezhik's weight history
|