Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
175.7 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2019:
|
1252 kcal
|
Fat: 46.23g | Prot: 93.77g | Carb: 113.50g.
Breakfast: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Дымов Индейка Варено-Копченая, Окрошка. Lunch: Красные Вишни, ВкусВилл Соус Сацебели, Печень Говяжья, Макароны Отварные. Afternoon Tea: Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Красные Вишни, Яблоко Зеленое. Dinner: Салат из Помидоров, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл Крем Чиз, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlbishkaL's weight history
|