Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
153.7 lb
Lost so far: 37.3 lb.
Still to go: 34.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 August 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 72.25g | Prot: 110.98g | Carb: 146.84g.
Breakfast: Иван-Поле Сироп Лесной Орех, Растворимый Кофе (из Порошка), Демидовская Забава Галеты Кофе с Корицей, Глобус Кукуруза Сладкая Вареная, Грецкие Орехи, Избенка Йогурт Греческий 4%, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Иван-Поле Коллаген, Северная Долина Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Северная Долина Молоко 3,2%, Иван-Поле Напиток Молочный Шоколад, Иван-Поле Соус "Цезарь", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Нектарины, ВкусВилл Сок Прямого Отжима из Свежих Ананасов. Snacks/Other: Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katiay89's weight history
|