Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
133.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 August 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 97.14g | Carb: 153.40g.
Breakfast: Вкусняев Творог Обезжиренный, Тысяча Озер Сыр Утренний, Домик в деревне Сметана 15%, Яйцо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Now Omega-3, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Магнит Банан, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Помидоры, Сыр Чечил. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Сыр Чечил, Яичный Белок, Яйцо, Магнит Перец Болгарский Гриль, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. more...
|
|
720 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
solojen's weight history
|