Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2019
|
130.3 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2019:
|
1078 kcal
|
Fat: 33.68g | Prot: 78.37g | Carb: 116.36g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семейка Озби Сушки Кроха с Маком, Творог 9%, Запеканка с Тыквой. Lunch: Варенье, Чай, Макароны с Яйцом, Груша. Dinner: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Продукты из Елани Плавленый Сыр Дру́жба, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Груша, Чернослив, Чай, Натур Буфет Уха по-Рыбацки, Рыба Отварная. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.olli_'s weight history
|