|
Ну вот и закончилась моя поддержка. Вкусно, но тяжело. Так хотелось все бросить и уйти в дефицит.
|
166.7 lb
Lost so far: 35.1 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 August 2019:
|
2006 kcal
|
Fat: 87.92g | Prot: 72.85g | Carb: 222.19g.
Breakfast: Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Империя Пиццы Пицца Домашняя, Окей Груша Конференс, Сладкий Красный Перец, Сыр Голландский, Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке, Ремит Колбаса Сырокопченая Фирменная Наполи, Heinz Кетчуп Томатный Рапунцель , Макароны Отварные, Real Caps Льняное Масло, Кофе. Lunch: Рот Фронт Карамель Трюфельная, Фабрика Ацтек Батончик из Жареного Арахиса с Начинкой Карамель, Кофе, Corny Big Cranberry, Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей, Самарский Бкк Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Castello Пармезан Reggianido, Тульский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Махеевъ Майонез Ядреный с Зернистой Горчицей и Хреном, Сладкий Красный Перец, Heinz Кетчуп Томатный Рапунцель , Мираторг Котлета по-Киевски, Delicados Тортилья с Сыром. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
 Comments
05 Aug 19 by member: tatuar54
|
Здравствуйте!Вы молодец!Можно узнать сколько ккал будет деффицит？И какая физическая нагрузка у вас？
21 Sep 19 by member: gulginka1
|
gulginka1, месяц просидела на 2000, сразу слилось то что на поддержке наела. А потом туда-сюда килограмм. Снизила до 1700. Из физической нагрузки только бытовая. И беготня за шилопопой дочкой.
30 Sep 19 by member: scetic74
|
04 Oct 19 by member: gulginka1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
scetic74's weight history
|