|
Достигнута нижняя граница нормы ИМТ.
Сейчас у меня все еще нет моих электронных, стоящих ровно на одном месте и точных весов, потому средний по неделе вес не считаю. Но я довольно регулярно взвешиваюсь на двух чуть менее точных - механических аппаратах, и судя по всему... границу 56 я стабильно одолела. Показатели обычно между 55 и 56, кроме постзажорных дней. Потому считаю себя вправе изменить вес на ФС на 56 кг. Цель пока не сдвигаю дальше вниз, но... понимаю, что стремлюсь к этому.
|
123.5 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
|
2314 kcal
|
Fat: 94.56g | Prot: 89.38g | Carb: 273.33g.
Breakfast: Магнит Яблоко, ВкусВилл Сорбет Чёрная и Красная Смородина, ВкусВилл Суфле Крем-Брюле, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Десерт Фруктовый Черносмородиновый с Какао и Мятой, Избенка Творог из Топленого Молока 5%. Lunch: Бургер Кинг Латте, Бургер Кинг Роял Фри, Бургер Кинг Сырная Мэри. Snacks/Other: Макдоналдс Сахар. more...
|
losing 0.4 lb a week
|