Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
|
145.9 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 59.33g | Prot: 143.46g | Carb: 144.39g.
Breakfast: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Пятерочка Яблоко Сезонное, Fit Parad Кисель Черника, Персики, Оливковое Масло, Орехи Кешью, Магнит Мандарин, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Polar Минтай Филе Порционное, Жареное Яйцо без Жира, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Марта 82's weight history
|