Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
162.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2019:
|
1194 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 40.11g | Carb: 153.07g.
Breakfast: Черника, Банан, Овсянка Запаренная, Замороженная Вишня, Шоколад с Миндалем, Кофе с Молоком. Lunch: Масло Подсолнечное, Сыр Пармезан (Твердый), Leimer Croutons Zwiebel Knoblauch, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Сметана, Борщ с Курицей. Dinner: Leimer Croutons Zwiebel Knoblauch, Масло Подсолнечное, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Виноград. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|