Pinguin1512's Journal, 03 August 2019

Doch nicht so schlimm wie gedacht, nach der Schlemmerei beim Griechen gestern 😁
106.7 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 03 August 2019:
1113 kcal Fat: 31.74g | Prot: 55.92g | Carb: 166.93g.   Breakfast: Foodspring Whey Protein Karamell, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Xucker Xucker Light, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Lunch: Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Penny Markt Kräuterquark Leicht. Dinner: K-Classic Truthahnbrust, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Snacks/Other: Kinder Bueno, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mövenpick Salted Caramel , Banane, Crepe, Lord Nelson Brennesseltee, Tee, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser. more...
gaining 10.8 lb a week

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Comments 
ois bloss Wasser 😁😇 Einen schönen Tag für dich ☀️ 
03 Aug 19 by member: Zabine007
Moin Moin liebe Tanja und einen wunderschönen Samstag 
03 Aug 19 by member: Wusel51
Guten Morgen meine Liebe, 🙋🏻‍♀️morgen ist das wieder weg. 💪Hab einen wunderschönen Samstag.😍  
03 Aug 19 by member: Levka...
Guten Morgen 🙋 wenn's schee war...schönen Samstag dir 🤗 ☀️ 🍀  
03 Aug 19 by member: Schlumpfine_
Guten Morgen. Ach Pillepalle. Das haust wieder runter. Da bin ich mir ganz sicher 😉 
03 Aug 19 by member: MikeSierra1968
Ich schlemme aktuell jeden Tag bei den Griechen 🇬🇷🙈😂...wenn das mal gutgeht 🙄😬..liebe Grüße 
03 Aug 19 by member: schnaeuzelchen07
Danke ihr Lieben 🥰 morgen wieder Sport und heute bislang ganz artig, wird schnell wieder weg sein, wie ihr ja auch behauptet 😊👍 
03 Aug 19 by member: Pinguin1512
Das war doch dann eine kleine Sünde wert 😊 Schönes Wochenende ✌️ 
03 Aug 19 by member: Strooti7

     
 

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