Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
140.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2019:
|
1434 kcal
|
Fat: 117.15g | Prot: 73.58g | Carb: 32.37g.
Dinner: Перекресток Салат Гнездо Глухаря. Snacks/Other: Донской Рыбокомбинат Нарезка Рыбная Сушёно-Вяленая (Путассу, Соломка), Орех Пекан, Бразильские Орехи, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|