Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
141.5 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2019:
|
1680 kcal
|
Fat: 66.19g | Prot: 130.49g | Carb: 140.50g.
Breakfast: Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Форель Слабосоленая. Lunch: Свекла Вареная, Almette Творожный Сыр Сливочный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Куриные Грудки (Запеченые), Almette Творожный Сыр Сливочный, Свекла Вареная. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
avasenkova24's weight history
|