Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
|
175.9 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 34.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
|
1283 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 95.37g | Carb: 117.22g.
Breakfast: ВкусВилл Кремчиз, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Помидоры, Грудка Индейки. Second Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Яблоко Зеленое. Lunch: ВкусВилл Соус Сацебели, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Яблоками, Кускус (Вареный), Треска Отварная. Afternoon Tea: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Мясновъ Долма из Говядины, Егорьевская Фабрика Чипсы Мясные Сыровяленые из Говядины. Snacks/Other: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Storck Werther's Original Сливочная Карамель . more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlbishkaL's weight history
|