Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 July 2019:
|
1476 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 102.41g | Carb: 29.23g.
Lunch: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Пиканта Соус Шашлычный, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Голицин Шоколад Молочный с Дробленым Орехом. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|