DarkMary1984's Journal, 28 July 2019

103.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 5.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1361 kcal

Fat: 39.36g | Prot: 137.66g | Carb: 115.50g.   Breakfast:  коврижка с кокосом,  арахисовая паста шоколад, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Окское Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Изолят Соевого Белка, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Алыча,  кокосовые конфеты, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кальмар, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Атлантическая Треска. Snacks/Other: Billa Сушки Простые,  Печенье на сковороде, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Beerka Арахис Жареный Соленый, Планета Витаминов Смородина Черная. more...

1577 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 45 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes. more...