DarkMary1984's Journal, 27 July 2019

104.5 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1231 kcal

Fat: 40.80g | Prot: 151.24g | Carb: 68.52g.   Breakfast: коврижка с кокосом, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Яйцо Куриное. Lunch: коврижка с кокосом, Рублевский МПЗ Балык Ломберный с/К в/с, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Атлантическая Треска, Кальмар Отварной. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Балык Ломберный с/К в/с, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сказка Икра из Водорослей, кокосовые конфеты, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Магнит Персик. more...

1535 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 15 minutes, Standing - 1 hour and 40 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...