Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2019
|
140.7 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2019:
|
1346 kcal
|
Fat: 88.79g | Prot: 120.15g | Carb: 22.56g.
Lunch: Петрушка, Укроп, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Сметанный Соус, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Телятина Гриль. Snacks/Other: Орех Пекан, Бразильские Орехи, Донской Рыбокомбинат Кальмар Солёно-Сушёный, Nord Fjord Рыбка Путассу Солено-Сушеная. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|