Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2019
|
208.3 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2019:
|
1694 kcal
|
Fat: 90.54g | Prot: 87.51g | Carb: 145.82g.
Breakfast: Zeytinyağlı Kabak, Şeftali, Yeşil Biber, Domatesler, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yeşil Zeytin, Leblebi, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Kıyma, Zeytinyağı, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Nohut, Bulgur (Pişmiş), Doğanay Şalgam Suyu. Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Ülker Bitter Çikolata %85, A101 Dibek Kahvesi, Çay (Demlenmiş). more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cennetusgu's weight history
|