Yagmurang's Journal, 23 July 2019

bugünlerde kuruyemişlere aşırı bi duskunluktur gidiyor.. kilo almak istemiyorum 🤯

132.1 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 4.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1497 kcal

Fat: 52.03g | Prot: 55.78g | Carb: 207.92g.   Breakfast: Süt (Tam Yağlı), Yumurta, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Dost Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Bal, Fındık, Çerezya Kurutulmuş Turna Yemişi, Çerezya Kuru Erik, Leblebi. more...

1481 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...