|
Kesinlikle gerçekçi kilom değil tüm gün evde olduğum zaman bakmaya karar verdim tartıya
|
151.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2019:
|
1673 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 79.59g | Carb: 248.87g.
Breakfast: Eti Negro Çikolatalı Kremalı Kakaolu Bisküvi, Iceberg, Salatalık (Kabuklu), Uno Kepekli Ekmek, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Tavuk (Derisi Yenmeden), Beyaz Ekmek, Sütlü İrmik Tatlısı, Dost Ayran, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası. Dinner: Bizim Mutfak Kemik Suyu Bulyon, Ketçap, Nuh Ankara Spagetti Tam Buğday . Snacks/Other: Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Uno Kepekli Ekmek, Armut. more...
|
gaining 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
surupcudoktor's weight history
|