|
ог 107 ( простуда, лёгкие всегда шире в этом состоянии)
ок 88
от 88
п 92
об 104
бедро 62\62
плечо 35,5\35
предплечье 28\27
|
178.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
|
1875 kcal
|
Fat: 107.40g | Prot: 100.75g | Carb: 130.47g.
Breakfast: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Lunch: Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти. Dinner: Арахис, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, Растительное Масло, Помидоры, Донские Традиции Буженина, Копченов Карбонад Домашний, Хлеб, Яйцо. more...
|
losing 0.8 lb a week
|