Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
131.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 July 2019:
|
907 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 62.80g | Carb: 98.04g.
Breakfast: Champion Чернослив без Косточек, Кофе с Молоком. Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, Чай, Творог 9%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говяжья Сосиска, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Хозяин-Барин Икра из Кабачков Нежная, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Пеклеванный, Рыба Отварная. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Чай, Stailon Фрукты в Желе, Банан, Добрый Апельсиновый Сок. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
M.olli_'s weight history
|