Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
185.6 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 40.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 July 2019:
|
1633 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 55.30g | Carb: 232.92g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке, Zuegg Варенье Сливовое, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Салат Витаминный, Плов с Говядиной. Dinner: Сушки, Кофе с Молоком и Сахаром, Плов с Говядиной. Snacks/Other: Mamba Фрумеладки, Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Новые Технологии Вафли с Шоколадным Вкусом. more...
|
|
2419 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LipaOvch's weight history
|