Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
144.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2019:
|
959 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 84.35g | Carb: 20.61g.
Breakfast: Останкино Сервелат Зернистый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Перекресток Салат Оливье, Виктория Шапка Мономаха, Лента Форель Холодного Копчения Филе-Ломтики, Мегамарт Бедро Куриное Подкопченое. Snacks/Other: Nord Fjord Стружка Кальмара (Солено-Сушеный), СПК Колбаса Сырокопченая Фестивальная. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Olеs's weight history
|