Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2019
|
173.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 89.89g | Carb: 142.79g.
Breakfast: Baraka Финики Отборные, Лента Сладкая Смесь, Good Food Ягоды Годжи, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Скумбрия Запеченная. Dinner: Оливковое Масло, Чеснок, Кинза, Огурец (с Кожурой), Нут (Зрелые Семена, Консервы), Морковь, Брокколи. Snacks/Other: Сырный Пирог, Energy Diet Chocolat. more...
|
|
319 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 33 minutes, Google Fit - 23 hours and 27 minutes. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
зейша's weight history
|