Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
126.1 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
|
1365 kcal
|
Fat: 93.47g | Prot: 102.08g | Carb: 21.25g.
Breakfast: Свинокомплекс Томский Грудинка по-Русски, Помидоры, Яйцо, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Огурец (с Кожурой), Хохланд Сыр Творожный 70%, Яйцо-Пашот. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. more...
|
|
1726 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Tae Bo - 33 minutes, Google Fit - 23 hours and 7 minutes. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
shadow1986's weight history
|