Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
103.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2019:
|
1408 kcal
|
Fat: 19.89g | Prot: 97.88g | Carb: 157.21g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, 365 Дней Арахис Необжаренный , Каждый День Курага , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом. Lunch: Конфета, Баклажан, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Водка. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Творог Мягкий 0,1%, коврижка на варенье, Нектарин, коврижка с кокосом, Морковь, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. more...
|
|
1750 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|