|
происходит какая то хрень. вес только прибавляется.
|
259.3 lb
Lost so far: 54.9 lb.
Still to go: 93.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2019:
|
1967 kcal
|
Fat: 37.39g | Prot: 124.72g | Carb: 288.36g.
Breakfast: Куриная Грудка в Кефире. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Красная Цена Крабовые Палочки, Морская Капуста, Приготовленная Спаржа (Свежая), Зеленая Долина Проростки Пшеница. Snacks/Other: Вкусное Дело Котлеты Чечевичные, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 15%. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
Может, это у вас перед этими днями вода задерживается. Но, если у вас нет этих дней (в ближайшие дни), то советую питаться на 1900 к (если возможно), а также ходить больше (минимум 15000 шагов в день) + пить не менее 3-х литров в день.
20 Jul 19 by member: sea.problems
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
varenikk's weight history
|