Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2019
|
163.4 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2019:
|
1146 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 119.78g | Carb: 96.08g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Банан, Капуста Белокочанная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Barilla Макароны Бантики, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хек Жареный, Баклажаны Гриль, Помидоры. Snacks/Other: Капучино, Баклажаны Гриль, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречка, Капуста Белокочанная, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alekota's weight history
|