Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2019
|
121.5 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2019:
|
1902 kcal
|
Fat: 62.12g | Prot: 121.71g | Carb: 220.69g.
Breakfast: Холлендер Сыр 17%, Черкизовский Ветчина из Индейки, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Льняные Семена, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Медовая Долина Мед, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Лента Безе, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Холлендер Сыр 17%, Куриные Грудки (Запеченые), Мистраль Кускус. Dinner: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Груша Конференция, Дикси Киви, Магнит Банан, Тюменьмолоко Творог 5%. Snacks/Other: Лента Безе, Талицкий Молочный Завод Йогурт Клубничный, Творожная Запеканка со Сгущенкой. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kropacheva1177's weight history
|