Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
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159.6 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
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1288 kcal
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Fat: 38.97g | Prot: 42.73g | Carb: 216.19g.
Breakfast: Limilk Manteiga com Sal, Plus Vita Pão Integral 12 Grãos, Piracanjuba Leite sem Lactose, Café (Infusão). Lunch: Ipanema Queijo Parmesão Ralado , Molho Pesto, Santa Amália Macarrão Integral Padre Nosso, Alface de Folha Verde, Acelga. Dinner: Casa de Bolos Bolo de Banana com Canela, Gomes da Costa Pate de Atum, Pullman Pão de Forma. Snacks/Other: Piracanjuba Leite sem Lactose, 3 Corações Café Extra Forte, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Banana Prata, Banana Prata. more...
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losing 3.1 lb a week
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