Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
136.5 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
|
1295 kcal
|
Fat: 50.00g | Prot: 46.65g | Carb: 170.96g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Нектарины, Рогачев Сгущенка, Кофе, Ветчина, Майонез, Сыр Гауда. Dinner: Шоколадный Торт, Заварной Крем, Соленые Крекеры, Сметана , Голубец, Чай с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Рогачев Сгущенка, Кофе. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nat.ig's weight history
|