Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2019
|
164.9 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2019:
|
1220 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 113.69g | Carb: 104.44g.
Breakfast: Яичный Белок, Банан, Капуста Белокочанная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо. Lunch: Barilla Макароны Бантики, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Лента Овощи Гриль, Минтай Жареный. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Домик в деревне Кефир 1%, Лента Овощи Гриль, Творог (Полностью Обезжиренный), Капуста Белокочанная, Булгур, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alekota's weight history
|