Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 July 2019:
|
1258 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 53.60g | Carb: 145.34g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Campina Сливки Порционные, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Докторская, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Сливочное Масло. Lunch: Рулет из Лаваша с Творогом, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Диета Елены Малышевой Домашний Фаршированный Перец с Овощной Подливой. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Arriba, Банан, Яблоки. more...
|
|
570 kcal
|
Activities & Exercise:
лёгкая тренировка - 35 minutes, 12000 шагов в день - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 25 minutes. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
irinatem's weight history
|