|
Dünkü serbest gün+pms etkisi 🤷♀️ tartılmaya uygun bir gün değildi ama günlüğümde bu bilginin yer alması lazımdı 👍
|
167.6 lb
Lost so far: 63.9 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
|
1332 kcal
|
Fat: 49.13g | Prot: 67.60g | Carb: 149.78g.
Lunch: Milkten Tereyağı Tuzsuz, Karpuz, Domatesler, Soğanlar, Kıyma, Filiz Makarna. Dinner: Bahçıvan Bembeyaz Suzme Peynir, Yöremce Köftelik Bulgur. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bozde's weight history
|