Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
161.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
|
1059 kcal
|
Fat: 42.22g | Prot: 48.08g | Carb: 130.37g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Красные Вишни, Черника, Овсянка Запаренная. Lunch: Сметана, Тефтели с Рисом. Dinner: Масло Подсолнечное, Кедровые Орехи , Leimer Croutons Zwiebel Knoblauch, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Красное Яблоко, Квас, Черная Смородина. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ssvetlanski's weight history
|