Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2019
|
102.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2019:
|
1290 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 122.26g | Carb: 96.33g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники, Яйцо Куриное. Lunch: Denmax Сыр Овечий, Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мидии. Snacks/Other: Сыр Моцарелла, Помидоры, Сладкий Орешек Moda Paris, Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры. more...
|
|
1671 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours and 25 minutes, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|