Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
170.6 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 43.10g | Prot: 113.18g | Carb: 103.78g.
Breakfast: Saniko Икра Кабачковая, Киевхлеб Хлеб Украинский, Чумак Макароны, Яйцо Куринное Яйцо Куриное Белок , АТБ Яйцо Вареное. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, АТБ Кабачок, Своя Лінія Цукаты из Ананаса, Украинский Творог Нежирный, Наша Ряба Печень Куриная. Dinner: Villa Krim Вино Белое Полусладкое, Селянський Кефир 2,5%. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alaya2010's weight history
|