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hmmm, ich hab gestern für ne 3/4 Pizza Rucola-Parmesan 950 kcal geschätzt... das hätte zum Gewichthalten passen müssen.. naja, werd ja morgen sehen, ob es nicht vll schon wieder weg ist. Nicht verrückt machen.
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117.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
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1464 kcal
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Fat: 74.96g | Prot: 53.64g | Carb: 141.67g.
Breakfast: Aldi Haferflocken, Milch 1,5%, Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Pink Lady Äpfel. Lunch: Ener Bio Erdnussmus, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%, Ener Bio Erdnussmus, Pink Lady Äpfel. Dinner: Rapsöl, Ja! Mozzarella, Rispentomaten, Gurke (Geschält), DM Bio Hirse. Snacks/Other: Arla Bio NUR Tropische Früchte, Bananen-Dinkel-Kekse. more...
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gaining 3.1 lb a week
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