Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
231.7 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 81.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
1157 kcal
|
Fat: 21.46g | Prot: 92.85g | Carb: 155.90g.
Breakfast: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Лента Сыр Витязь 50%, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Морковь, Кабачок, Куриное Филе, Баклажан. Dinner: Каравай Батон Наше Солнышко. Snacks/Other: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Абрикос, Нектарины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vershinskie's weight history
|