Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2019
|
150.8 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2019:
|
1229 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 63.67g | Carb: 110.51g.
Breakfast: Русский Десерт Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Фише Кета Филе-Кусочки в Масле, Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Русский Десерт Печенье Сахарное с Семенами Кунжута и Подсолнечника, Помидоры Черри, Белый Город Молоко 2,5%, Куриная Грудка на Гриле, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Жигулевское Пиво Светлое. Dinner: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Банан, Творог 5%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tutssik's weight history
|