Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2019
|
142.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 60.48g | Prot: 86.97g | Carb: 165.85g.
Breakfast: Банан, Orion Чокопай, Чай, Дарлетто Мягкие Вафли Земляника с Суфле. Lunch: Сливы, Красные Вишни, Капустный Салат, Алые Паруса Бифштекс Рубленный с Яйцом. Dinner: Свинина Запеченая, Абрикосы, Авокадо, Каравай Хлеб Дачный. Snacks/Other: Киви, Огурец (с Кожурой), Слата Лаваш Армянский, Макароны с Тушенкой, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр. more...
|
|
2478 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 7 hours, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 32 minutes, Sexual Activity - 15 minutes, Resting - 5 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
anastaziadi's weight history
|