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Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen angenehmen Dienstag 🙋☕🥛🍵 Nachdem mich gestern mein Physiotherapeut ganz schön rumgescheucht hat, freue ich mich heute auf eine ruhige Ergotherapie 😉 Nachmittags lass ich mir dann die Nägel schick machen 😀 und heute Abend müssen wir dann langsam mit Kofferpacken starten 😣
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171.7 lb
Lost so far: 109.3 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 July 2019:
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1121 kcal
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Fat: 21.57g | Prot: 123.78g | Carb: 104.08g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Aldi Paprika, Radieschen, Lisani Creme Leicht, Hofmaier Puten-Brustfilet, Dulano Geflügel-Salami, Harzbube Stangenkäse, Exquisa Fitline Kräuter, Mestemacher Bio Leinsamenbrot, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Tassimo Café Crema, Gut & Günstig Magerquark, Body & Fit Eiklarpulver, Leitungswasser, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Lunch: Tassimo Café Crema, Milchschnitte, Protein-Rührkuchen mit Dinkelflocken. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Grillmeister Hänchen Minutenschnitzel Arizona, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Eisbergsalat. Snacks/Other: Kaffee, Tassimo Café Crema. more...
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steady weight
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